Apabila seorang wanita meningkat umurnya, metabolisme tubuh badan turut menurun. Tambahan pula wanita yang telah mengandung dan melahirkan anak beberapa kali, lemak terkumpul akan turut bertambah setiap kali mengandung dan tidak akan hilang walaupun telah habis menyusu bayi.
Permasalahan wanita dan ibu yang utama : "Macam mana saya nak buang lemak berlebihan kat perut saya ni? Gendut dan tak elok. Nak pakai baju apa pun nampak buncit dan tak muat".
Macam-macam cara nak atasi masalah ini. Ada yang berdiet dan ada yang bersenam. Ada yang buat dua-dua sekali. Tetapi tidak begitu berkesan. Mengapa? Apakah diet terbaik dan apakah senaman terbaik?
Itu masalah kedua...tapi apabila terlalu banyak masalah....semuanya jadi porak peranda... diet entah ke mana...senaman pun tak pernah buat.
Jadi apakah perkara UTAMA yang boleh menurunkan berat badan dan kuruskan perut secara efektif?
Saya bagi tiga kata kunci:
DISIPLIN
PENGETAHUAN
KESABARAN
Tanpa disiplin, apa pun tidak mungkin terjadi. Tanpa pengetahuan, segala cara tidak akan berkesan. Lemak dan berat tidak akan hilang semalaman, jadi tanpa kesabaran, segala usaha menjadi sia-sia.
Oleh itu, jika kawan-kawan mahu menurunkan berat badan dan buang lemak berlebihan serta menjadi lebih sihat dan kuat...ikuti pengalaman saya dan saya akan berikan tips dan resipi yang kawan-kawan boleh gunapakai ataupun improvise ikut kreativiti diri sendiri.
No comments:
Post a Comment