Yoga - Haram ka halal??

Salam,

Apa pendapat kawan-kawan pasal yoga?? Dulu ada masuk berita kata haram yer. Apa-apa pun this is my opinion on yoga....

YOGA IS THE BEST EXERCISE PLAN THAT ANYONE COULD FOLLOW without dislocating your knee, makes you energized, burn fats, tone and keep you in balance...in food intake and in life.

YOGA is a type of stretching exercise that combines strength and core exercise.

Percaya atau tidak?? Ya sememangnya saya tak ikut la mantra yoga sebab kita semua dah ada solat dan tasbih... sememangnya memberi ketenangan. Tapi nak tau sebab apa saya kata yoga ini bagus untuk weight loss?? Baca di bawah...

1. Yoga akan buat anda terasa badan anda ringan - walaupun masih berat beberapa kilo
2. Yoga akan beri flexibility pada tubuh - jadi bila buat lipat melipat tak menjadi masalah
3. Yoga akan bagi kita berpeluh walaupun kita tak melompat atau lari
4. Yoga akan bentukkan otot, kuatkan otot dan bakar lemak.
5. Yoga memberi kita fokus dan rasa tenang - kalau otak rasa serabut, pi buat yoga.

Saya dah buat yoga ni dah lama, dari sebelum dapat anak lagi sebab ia sangat relaxing dan mudah nak buat di rumah. Saya beli DVD yoga dan ikut. Dulu saya buat for beginner. Sekarang saya tengah eksperimen dengan Vinyasa / Ashtanga Yoga... fuh lagi mencabar.... kaki tangan badan berlipat-lipat.

Saya bagi contoh, berapa lama kawan-kawan boleh berdiri sebelah kaki dan sebelah lagi kaki lipat di lutut dan dua-dua tangan julur ke atas??

Contoh lain, berapa lama kawan-kawan boleh berdiri dengan satu kaki, badan bongkok ke hadapan (90 darjah), kaki sebelah lagi julur lurus ke belakang, dan depakan dua-dua lengan??

Mencabar atau terlalu senang. Buat 10 saat dulu. Cuba buat selama 20 saat pulak alternate kaki. Senang tak??

Ada macam-macam bentuk dalam yoga... namanya yoga forms.... standing mountain, dog pose, sun salutation, sleeping pose....

Yang saya suka sangat pasal yoga ni sebab kita tak perlu melompat dan tergesa-gesa. Ada masa yang saya letih sangat pagi-pagi dan tak larat nak buat HIIT, saya akan buat yoga. Tenang ya amat, subhanallah. Lepas saya cuba vinyasa yoga, baru start kemarin dulu, fuhh lenguhnya kaki dan pinggang. Tapi yang syok tu, bila berjalan, badan rasa ringan semacam. Wow...

Kawan-kawan nak tau macam mana nak buat?? Ha kalau nak boleh fb atau msg saya..